《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 讓你心甘情願進入夢鄉，睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 Waki 瓦基 更新於 2023-04-19 現代人普遍有睡眠困擾，例如失眠怎麼辦？ 失眠原因什麼？ 入睡困難而且想睡睡不著？ 睡不著怎麼辦？ 在《為什麼要睡覺？ 》這本書裡都有答案，還可瞭解睡覺好處與睡覺方法，我甚至感慨自己太晚接觸到這本書。
1.加裝門簾 將門簾加裝在廁所門、房間門，兩個門最好都要裝門簾。 要注意門簾的長度不要太短，太短沒有什麼用，一定要超過腰部以下，長一點的門簾才有阻擋的效用，能讓這兩邊的空氣不要互通得這麼頻繁。 2.關門
「知不知道自己撞到人，嘴巴說的也不準啦! 還是測謊比較實在! 」檢察官說。 「有撞到人我承認，但我當下就是不知道我有撞到人啊! 我又沒有說謊為什麼要測謊？ 」俊明深覺個人誠信被侮辱，語調些微上揚。 「如果你沒有說謊，那你怎麼會怕測謊？ 如果你是清白的，那測謊剛好可以還你清白啊! 不敢測謊是心裡有鬼吧! 」檢察官音量也隨之加大。 「好啊測謊就測謊，誰怕誰啊! 」俊明也不甘示弱地回話。 衝動下的俊明同意接受測謊，但就在測謊將要開始時，恢復冷靜的俊明想到之前跟律師討論案情時，自己有翻了翻刑事訴訟法，但似乎沒看到有關測謊的規定…… 什麼是測謊？ 測謊的結果可不可以作為證據？ 面對測謊時又該怎麼辦呢？ 什麼是測謊？ 測謊這個名詞大家應該都聽過，但測謊該如何進行，對大家而言就有些陌生了。
日期岁破即所谓的岁破日，是与当年太岁犯冲的日期，属于择日学必须规避的凶日。 每年的值年太岁是不一样的，岁破日有不一样，岁破日直接与当年太岁犯冲，太岁素有年中天子之称，处至尊位，岁破日日期冲太岁有凶无吉，诸事不利。
幸運顏色：黑、藍、灰 吉運方位：正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力，適應能力強，喜歡社交，因此人際關係還不錯。 但是，由於做事情時心氣較高，利欲心較重，容易偏激，會因為爭強好勝而闖禍。 屬鼠人在龍年、猴年與牛年通常會有不錯的財運和事業運；但在鼠年、兔年、羊年、雞年則可能面臨一些挑戰，包括健康、財產方面的影響。 在前行的路上，應該找對方向和目標，堅定自己的信心便會風調雨順。...
下三皇穴是董氏奇穴里的一种说法，它主要包含以下几个穴位。 第一个阴陵泉，也称之为天皇，第二个人皇，即三阴交穴，地皇有的认为是地机穴，有的认为是漏谷穴。 地机穴即为陵泉下三寸，漏谷穴三阴交上三寸，有说法把地机、漏谷都归为地皇穴。 三皇穴具体的位置可以先在小腿内侧面，找到内踝尖上三寸为三阴交穴，三阴交穴在胫骨后缘，三阴交穴再上三寸为漏谷穴。 从胫骨一直往上推到挡手的地方为阴陵泉穴，阴陵泉穴下三寸，即阴陵泉跟内踝尖的连线处为地机穴。 天、地、人三皇穴合在一块，主要用来治疗脾经一些水肿疾病，比如下肢浮肿，浮水，水液代谢失常，咳嗽、胸闷胀等症。 另外三皇穴还可以治疗肾亏，无论是阴陵穴还是地机，漏谷，三阴交都可以。 虽然三皇穴属于脾经穴位，但脾为后天之本，肾亏虚明显的时候也可以用脾经后天之本进行补充。
（中華姓氏） 吳姓，中華姓氏，是一個多源流多民族姓氏。 發源於江蘇無錫。 [1] 古代吳姓郡望分佈於： 陳留郡 （今河南開封市陳留鎮）， 濮陽郡 （今河南濮陽市），延陵郡（今江蘇常州）。 公元前473年吳國滅亡，吳姓子孫不僅在祖國內陸遷徙，還遠播國外。 早期吳姓主要遷往鄰國越南、日本、朝鮮，後來又陸續遷往南洋諸島繁衍生息。 吳國王室的一支演變成日本皇室。 漢、魏至隋唐時，日本吳人懷念故土，倭王曾多次派遣使者朝拜大陸王朝，並鄭重表明： 日本王室是吳太伯的後裔。 近代，一部分吳姓子孫遠遷歐美各國。 而今隨着全球一體化的浪潮，吳姓子孫已遍佈全球。 [2]
一、眼尾痣：命犯桃花 眼尾痣的人多会在爱情或婚姻中出现第三者。 眼尾到发际间的地方称之為奸门。 奸门有痣者性格上很阔气，很有魅力，所以异性缘极佳，欲念重。 一生命中带桃花，容易被异性纠缠不清。 与异性的关系起初颇為顺利，可是大都无法长久的持续下去，初次的婚姻往往受到阻碍。 但如果痣的型很好，是黑色且泽亮，可以考虑从事多与异性打交道的事业，则能够得到异性的援助而获得幸运，亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣：意志薄弱 嘴的下方有痣的人，很可能一辈子都是个漂泊不定的人，所以即使有钱，也不适合买不动產。 但如果痣的型很好，就能一生过着清闲舒适的生活，如果位于嘴下的正中央，则此人容易沉迷于杯中物，而在性格上也是个意志薄弱的人。
【純野生烏龜品種圖片】台灣原生烏龜 |龜的搜查線1 |野生烏龜種類圖片大全 | SUPERACE品牌精神之一「守護環境 」，不僅守護水資源，關注跑者生態間聯繫覺察，是山林越野超馬跑者。 #我們有義務瞭解 5/23是世界烏龜日是美國龜救援組織（American Tortoise Rescue）發起行動，希望這天喚起全世界保護烏龜意識。 SUPERACE特地邀請台灣知名獸醫跑者謝佳晉，製作了"跑者看"烏龜知識專題，一起來看看你知道台灣「龜」蜜: 烏龜人類歷史有著莫名 龜殼占卜與甲骨文發現 到加拉巴哥龜達爾文《物種起源》 有兩隻俄羅斯陸龜上了太空、繞行月亮一週… 【龜搜查線1】台灣原生烏龜 台灣原生龜鱉類有五種： 斑龜、金龜、柴棺龜、食蛇龜、中華鱉
睡覺 書
